Et glass smoothie er en super start på dagen eller som et raskt mellommåltid. Denne er tykk og metter godt men tilsett gjerne mer appelsinsaft hvis du ønsker en tynnere konsistens.
2 små eller 1 stort glass
INGREDIENSER
1 dl syrnet melk eller naturell yoghurt
1 mango
1 ss lettkokte havregryn
Saft av en halv appelsin
Skrell og del mango i biter. Ha alt i en blender og kjør til den er glatt. Hell i glass og nyt
